Im 1. Schritt lernen wir uns kennen und arbeiten zusammen ganz konkrete, messbare und individuelle Ziele für Dich aus. 

Im 2. Schritt erfolgt eine Trainingseinheit zusammen (online oder persönlich). Diese Trainingseinheit soll mir zeigen, wo du gerade körperlich/ leistungstechnisch stehst. 

Im 3. Schritt erhältst du deinen Trainingsplan, der dir über eine App mit Videos bereitgestellt wird. Hierüber kannst Du mich auch jederzeit kontaktieren und Fragen stellen. Nach 4 Wochen findet ein Feedbackgespräch statt und du bekommst deinen neuen Trainingsplan.

Aufgrund sportmedizinischer Module innerhalb meines Sportwissenschaftsstudium, sowie meiner jahrelangen Tätigkeit in einem Rehazentrum, besitze ich umfassende Kenntnisse über Sportverletzungen.

Nachdem wir genau analysiert haben was Du benötigst, setzten wir die Schwerpunkte in deinem Training: Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit uvm.

Du bekommst von mir regelmäßig neue Trainingspläne über eine App bereitgestellt. So sichern wir deinen Fortschritt.